В разные периоды времени, при разных обстоятельствах, несколько моих хороших близких друзей и знакомых по-дружески «обвиняли» меня в отсутствии эмоций. Даже в каком-то смысле жалели, что я (как они думали) не испытываю той гаммы ярких и глубоких переживаний, которую испытывают они.
Какова ценность и цена эмоций?
Можно ли не испытывать эмоции, но испытывать чувства? Или это одно и то же?
Как всегда, первый вопрос, на который нам придётся ответить, — ради чего всё это? Ради каких жизненных целей мы можем решить взять эмоции под контроль? Возможно, даже свести их к минимуму?
Мой ответ на этот вопрос: ради избавления от рабства, ради собственной свободы.
Мой 30-летний опыт работы над своими эмоциями подтверждает «закон качелей», который утверждает, что каждая сильная «положительная» эмоция неминуемо влечёт за собой такой же силы «отрицательную». Если мы чему-то очень сильно радуемся, то неминуемо получаем такое же по силе огорчение; если чем-то очень сильно восхищаемся, нужно быть готовым к такому же по силе разочарованию.
Этот же закон указывает и путь контроля эмоций: хочешь контролировать «отрицательные» эмоции — начни с «положительных». Не допускай безумной радости — не станешь рабом безумного огорчения.
Такова цена наших «ярких» эмоций.
Конечно, это не значит, что нужно стать абсолютно равнодушной болванкой, — это значит, что мы должны контролировать свои эмоции, а не они нас.
При этом я различаю эмоции и чувства. Чувства глубоки, продолжительны и могут почти не проявляться внешне.
Если эмоции — это порыв ветра, то чувства — это выбранный мною курс корабля.
