Сегодня подбирал описания альпинистских маршрутов для своего партнера по связке и написал небольшой текст о простой, но мощной технике, которую по неизвестной мне причине (лень или невнимательность) крайне редко используют в жизни и на работе. Это странно. Её эффективность экспериментально доказана в научных исследованиях, а также подтверждена практикой — уверен, каждый хоть раз применял её в жизни. Проблема лишь в том, что мало кто относится к ней серьёзно — как к необходимому этапу подготовки любого проекта, который нужно пройти со всей тщательностью.
Вот этот текст.
Привет!
Если ты занимался видами спорта, требующими сложных или очень точных движений (восточные единоборства, танцы, баскетбол и т. п.), то знаешь, что для освоения техники, помимо физической подготовки, нужно многократно мысленно проигрывать каждое действие. И чем ярче и детальнее ты это сделаешь, тем быстрее и точнее выполнишь его в реальности.
Эта техника универсальна. Она отлично работает и в обычной жизни — при подготовке к сложному проекту или переговорам, — и в альпинизме.
Высылаю тебе фотоотчёты по нашим маршрутам. Очень рекомендую внимательно изучить их и мысленно пройти каждый. Максимально ярко и чётко представь, как мы с тобой идём по тропе, поднимаемся по снежному склону, достигаем вершины, а затем — довольные и невредимые — спускаемся в базовый лагерь. До отъезда желательно сделать 3–4 таких упражнения для каждого маршрута.
Относись к этому как к разучиванию сложного движения. Это действительно мощный инструмент. Когда мы пойдём по реальному маршруту, наше сознание уже будет воспринимать его как знакомый — ведь для него нет разницы между образами, которые мы добровольно проигрываем, и теми, что поступают в мозг через зрение. Раз маршрут знаком, организм на подсознательном уровне будет к нему лучше подготовлен, чем без такой тренировки.
Ну и есть здесь ещё один, пока не до конца понятный элемент: ярко продуманные образы стремятся воплотиться. Мы вкладываем в них свою волю, и события начинают складываться так, чтобы то, что мы так чётко представляли, стало реальностью.
Короче, рекомендую!
